了解大麻食品，不靠猜测

先看包装，再选口味

软糖看起来可能和普通糖果一样，但真正有用的信息在标签上。在纠结芒果还是覆盆子口味之前，先找到整包 THC 和 CBD 总含量、每颗含量及颗数。

这些数字不一定相同。一包可能有好几颗，共同分摊整包的总含量。如果标签写着 THC 总量为 10 mg，里面有四颗等量软糖，那么每颗含有 2.5 mg THC。只看包装正面最大的数字，就容易不小心吃得比原本打算的多。

• THC 总量告诉你整包中含有多少 THC。
• 每单位 THC 含量告诉你一颗软糖、一块巧克力、一粒胶囊或一份产品含有多少 THC。
• CBD 总量和每单位 CBD 含量也是同样的道理。
• 消费税印花和标准化大麻标志有助于识别加拿大合法产品。

延迟起效是关键

吸入大麻后可能很快就有感觉。食用品则先要经过消化，因此起效较慢，完全起效可能需要更久。加拿大卫生部提醒，食用或饮用大麻后，最多可能需要四个小时才能感受到全部作用。

这就造成了最常见的食用品误区：觉得没什么反应，再吃一颗似乎也合理。结果两份的作用一起上来了。等待不是浪费时间，而是使用这种形式的一部分。

上次的食用品经验不是通用标尺

即使两个产品标注的 THC 含量相同，同一个人的感受也可能不同。食物、时间安排、耐受程度、产品形式和个人代谢都会影响体验。一次用得顺利，不代表换个产品也会有相同结果。

在软糖、饮料、巧克力、胶囊和油类之间切换时，这点尤其重要。标签是最有用的共同参照，但每个人的反应仍然不同。如果想从体验中总结出有用的信息，一次只改变一个因素。

为第一次体验做好准备

拆包装之前，先安排好当晚的事情。待在熟悉的地方，把其余产品放到不易拿到的地方，并确认之后不需要开车、在车流中骑车、操作设备或作重要决定。

不要将大麻与酒精或其他会使人意识和判断力受影响的物质混用。剩余产品应放回原来的儿童防开启包装，与普通食物明确分开，并放在儿童和宠物完全接触不到的地方。

• 食用之前，先核对每颗的含量。
• 如果不确定，就选择 THC 较低的产品。
• 为缓慢起效和较长的持续时间预留充足时间。
• 保留原包装和标签。
• 受影响期间不要驾驶或操作机器。

如果用量超出原本打算

到安静、熟悉的地方休息，不要开车。提醒自己，作用是暂时的。条件允许时，请一位值得信赖且清醒的成年人陪着你。等待期间，不要再用大麻、酒精或其他物质。

如果症状严重、不断加重，或出现呼吸困难、胸痛、失去意识、癫痫发作或极度意识混乱，请寻求医疗帮助。如果儿童或宠物可能误食了大麻，应按紧急情况处理，联系急救或中毒咨询服务。